减肥时期能喝酸奶么

Question

我在减肥 把很多零食都叉掉了 酸奶能不能喝呢
会不会胖

Answer 1

当然可以！酸奶可以促进肠道蠕动，增加饱感，让你减少吃其它零食的欲望～每天喝一瓶对减肥和健康都是有好处的。另外你也可以选择低脂或脱脂的！

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Answer 2

可以喝。酸奶减肥呢。当然也要适量、、

减肥专家指出，想要健康减肥首先：不谈节食
减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 要注意营养的均衡，和垃圾食物排除。
要实事求是

Answer 3

喝脱脂的就好了，酸奶本来就是减肥的

Answer 4

能喝，最好是晚上不吃晚饭，只喝一瓶酸奶。如果在酸奶加点绿茶粉，效果就更好啦！我以前用这个方法，一个暑假从106斤减到86斤，不过运动也是很有必要的呀！