怎样提高篮球运球绕杆成绩

Question

如题所述

Answer 1

注意了，你是运球绕杆对吧？那么是要跑的罗，首先自己要练50米蛇形折返跑，每天要练，而且要带上球，这是为了增加你的带球速度。一般人即使跑得很快可是带球速度未必很快。
我叫你一个小法子，是增强你的控球率的，你在地上画一个小圈，然后拍球的时候尽量不要去这个圈，一开始肯定不习惯吧。等到高级一点，就运动着去拍那个球，这样可以让你运球指哪里打哪里
接着说正题，在你跑的时候，把球往自己前面多拍一点，计算好自己的跑步速度，让自己跑完一步刚好更上这个球，这样速度会更快的，而且自己也会更舒适。
接下来就是要靠你自己的手感了，用自己的手去控制球，感觉球就是你手的一部分，他不会脱离你的控制，这样就行了。
最后 再多练练运球，闭上眼睛胯下运球 背后运球等等花式运球也有帮助。加油吧，你应该是想做个后卫吧！如果是的话和我一样呢！

Answer 2

手感，球随心动，每天睡觉都抱着，呵呵，有点夸张，那个哥们说的对，只要手感，盲运水到渠成。

Answer 3

1、短距离直线杆：要求小碎步，左右手交替运球熟练。过第一根杆时，一般左手控球，过杆后，立刻将球换到右手控球，左手交球的同时，左肩右转，腰部跟着右转，左腿顺势向斜前方跨步，到第二根杆旁边，左脚落地时，脚跟外侧有小急停动作，作为轴心脚，脚跟落地时用力不要过猛，防止站死，脚外侧依次落地的同时，转动前脚掌朝着要走的方向落地，站死形成身体重心，同时转动右手，将球运到左侧，交左手控制，顺势带动身体左转，右腿发力向左前方跨步。顺利过杆。 距离短，动作小，你自己慢慢体会节奏，再加快速度。
2、S曲线杆：距离比直线杆长，走直线时，尽量单手运球，离杆还有一步时，过杆动作与直线杆一样。

Answer 4

按照体育老师课前让你做的联系和篮球“亲近”~
简而言之就是手感

Answer 5

多进行球性练习，特别运用各种运球方式练习！