秋天10大水果分别是雪梨、石榴、苹果、柚子、葡萄、柿子、冬枣、猕猴桃、山楂、橘子。
雪梨：它的味道清甜解渴，汁水丰富，雪梨不仅可以直接食用，还可以用来炖品，增加口感。
石榴：是秋季常见水果，因为生产环境不是非常苛刻，石榴籽的汁水也别丰富，石榴被赋予了多子多福的寓意，是吉祥的水果，石榴的营养丰富。
苹果：是一种强碱性水果，富含维生素、酸类物质、钾、膳食纤维、钙、磷等营养物质。此外，苹果富含维生素C、维生素E、多酚和黄酮类物质，苹果还含有钙，有助于代谢多余的盐分。
柚子：秋季是柚子的上市季节，柚子的个头较大，香气浓郁，口感好。柚子含有丰富的营养元素，皮薄多汁，有去异味的效果。挑选柚子时，可以按照皮薄多汁的步骤，放置几天后再食用，口感更好，柚子还可以作为花草肥料，不浪费食材。
葡萄是一种强碱性的水果，每年的8月是葡萄大量上市的季节，葡萄的味道酸甜可口，营养丰富，含有花青素等物质，葡萄还能调节体内酸碱平衡，增强食欲，缓解口干舌燥。
柿子：是一种秋天十分成熟的水果，口感和甜度都很受人们喜爱。柿子营养价值很高，含有各种维生素和矿物质，柿子还可以制成柿饼，是一种传统的春节礼品。
冬枣：是秋天成熟的一种代表性水果，口感爽脆清甜，它被称为维C之王，因为冬天是它最受欢迎的季节，冬枣不仅多汁爽脆，而且营养丰富，含有多种对人体有益的氨基酸和维生素，冬枣的营养价值非常高，被称为维C之王。
猕猴桃：是秋季很受欢迎的水果，被称为水果皇后，它的果肉中富含丰富营养元素，猕猴桃是原产地，新西兰女老师从湖北省宜昌市夷陵区雾渡河带到了新西兰后才得到了广泛栽培，它含有丰富的维生素和矿物质。
山楂：它的果实近球形或梨形，直径1-1.5厘米，深红色，花期5-6月，果期9-10月，山楂吃起来非常酸，颜色也非常鲜艳好看。如果实在是吃不了酸的话，可以做成冰糖葫芦，吃起来更加快乐。山楂富含维生素C、碳水化合物、多种矿物质、胡萝卜素等。
橘子：成熟期在10～12月。橘子的味道甜中带酸，橘子的成熟期主要在10～12月，食用时需将橘子外皮剥除后再吃，但要注意橘子不能使用过多，橘子富含维生素C和抗氧化物质。
