市面上含有益生菌的产品有很多，包括固体饮料和益生菌粉等。大部分产品都能够调节肠道菌群，只不过产品之间的益生菌含量和活性存在一定的差异，因此每种产品的功效和副作用也会有所不同。那么，绿瘦益生菌粉的副作用有哪些呢?
部分患者吃绿瘦益生菌粉，会引起胃肠功能紊乱而出现便秘，不论哪种减肥药都不安全，而且也没有广告上说的那么管用。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效，多吃水果、多跑跑步，有一定的作用，过敏体质的人不要乱用药。
原则上讲益生菌是没有副作用的，但是一般来说双歧杆菌对便秘是有帮助的，益生菌是指活的、数量巨大的，经实验证实对人体有益的微生物，只要不直接进入血液，对普通人应该是无害的。但是绿瘦除了益生菌，是否有添加什么别的东西，对于添加的东西有没有副作用就不清楚了。
绿瘦固体饮料有绿瘦益生元固体饮料、绿瘦红糖姜茶固体饮料、绿瘦大麦嫩苗固体饮料等，按说明用量，温水冲服即可。其中绿瘦益生元固体饮料添加对人体有益的益生菌，需用37℃以下的温水冲服(温度过高会杀死有益菌)。
绿瘦大麦嫩苗固体饮料勿使用冒气的开水冲泡(45℃左右的温水即可)，避免热水杀死青汁中的活性酶，尽量有水温的情况下喝完，避免喝凉，影响消化;绿瘦红糖姜茶固体饮料取适量用热水冲调即可。
人体服用益生菌不会产生依赖性。自婴幼儿哌哌坠地之初，人体就已与包括益生菌在内的各种微生物进行了接触，益生菌与人体处于一种共生关系，人体一方面为肠道菌群提供生命活动的场所和营养物质，另一方面，肠道菌群又共同维持肠道微生态平衡，并对人体起到了必需的生理作用。
但是如果宝宝经常容易出现消化不良或者功能性便秘、腹泻，是建议吃一些益生菌来调节肠胃功能的，这个对他的脾胃功能的恢复是有很大的好处的。但是，一旦症状缓解以后，要及时地停用而不建议长期服用。
因为过长期的服用外来的益生菌会影响自身的有益菌群的建立。并且会加重胃肠道的负担。因为我们人体所能够定制的益生菌的种类是非常非常的丰富的，有些可能还没有被我们人类认识到，但是我们服用的这些化学或者外界合成的益生菌，它的种类是有限的，这种有限的菌一旦到肠里，就可能竞争我们人体内本来应该存在的有益菌种。