孩子们正在上高中，这是人生过程中非常重要的时期。父母必须谨慎和警惕地与孩子沟通和回应，以及帮助他们改进学习方法。这是防止高中容易出现的心理问题的唯一方法。
1、作为家长我们应该意识到，考试是孩子人生的一个重要转折点，可能是孩子长大后第一次真正决定命运的考试。这样父母才会了解孩子的思想负担，才会知道孩子的心理压力。
2，作为家长，我们必须做好后勤保障工作。要注意照顾孩子的生活和休息时间，让孩子吃好、喝好、睡好，但生活尽量保持和以前一样，不要给孩子之前的这段时间考试弥补吧，来不及了。
3，作为父母我们首先要不要太在意孩子的成绩。不要模拟考试，马上询问孩子的考试情况，只会加重孩子的心理负担。如果你想知道，你可以联系你的班主任。每次模拟考试对我们的老师来说比对家长更重要，但我们会为您的孩子分析每次考试的得失，以便他们及时总结。
4，作为家长的我们也要做的一定要及时沟通，及时与孩子沟通。这是了解孩子思想动态的唯一方法。比如孩子会有怎样努力学习看不到效果？能不能进去？我会不会辜负家长和老师的期望？等等这些想法。家长在最后一段时间一定不要告诉孩子的期望，有什么想法要忍住，不要说出来，如果要说的话和班主任和老师沟通，这样才能做好孩子心里的工作。
5、家长千万不要唠叨，唠叨反而让孩子焦虑烦躁，不能安静地学习。家长应该为孩子在家学习创造一个安静的环境。
6，发现问题及时与孩子沟通，引导孩子养成习惯，安排好学习和休息时间，做到放松，劳逸结合。考试前确定目标很重要，一定要根据孩子的知识程度和实力来确定可以达到的目标，不要期望太高。
如果孩子在高中阶段感受到了极大的学习压力，甚至出现了心理问题，家长可以考虑以下措施来帮助他们：
倾听和理解：与孩子进行沟通，倾听他们的感受和想法。理解他们的压力来源和困难所在是非常重要的第一步。
与学校保持联系：和孩子所在学校的老师或辅导员保持联系，了解他们在学校的表现和学习情况，共同探讨解决方案。
建立积极的学习氛围：在家中营造一个积极、鼓励的学习氛围，避免过于严厉或过分强调成绩。
设定合理的学习目标：与孩子一起制定具体、可实现的学习目标，让他们有明确的方向和动力。
提供资源和支持：为孩子提供必要的学习资源和工具，如参考书籍、学习材料等。同时，当他们遇到困难时，给予及时的帮助和指导。
鼓励多元化的学习方式：帮助孩子尝试不同的学习方法，找到最适合自己的方式，避免单一的学习方式。
保持身心健康：鼓励参加体育活动、保证充足的睡眠和健康饮食，保持良好的身体健康状态。
培养兴趣爱好：让孩子保留一些时间追求自己的兴趣爱好，这不仅可以提供放松的机会，也可以培养他们的兴趣和爱好。
寻求专业帮助：如果孩子的心理问题严重，建议寻求专业心理健康专家的帮助，他们会提供更专业的指导和支持。
鼓励放松和休息：适当的休息和放松对保持学习状态和心情愉快至关重要。
最重要的是，家长要以理解和支持的态度来陪伴孩子，让他们知道你们一直在他们身边，共同度过这个学习压力较大的阶段。
2.采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
3.用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。