哪些食物最该多吃,尤其是女性,美容补血抗衰老呢？

Question

如题所述

Answer 1

今天我给大家分享的食材就是茄子。茄子虽然在市面上卖的便宜，但是营养的价值也非常的高。有的研究表明茄子的抗癌功效要高于其他的蔬菜，尤其是盲肠癌和胃癌，而且茄子里面还含有非常丰富的维E，对于人体衰老有非常积极的意义。这样的茄子还是第一次认识吧，今天我就来分享个比较下饭的茄子吃法，保证你吃一次就爱。

鱼香茄子

郫县豆瓣酱1勺，四季豆2个，小辣椒2个，大葱2根，蒜头适当，木薯淀粉1勺，米醋1勺，生抽酱油2勺，白砂糖1勺，食用油适当，冷水5勺，盐1勺。1、先把买回来的四季豆清洗干净，把根处除掉切发展条放入水里面泡10min以内的时长。四季豆的皮想剥下来就剥下去，我认为不剥美味。2、把小葱切割成圈，大蒜剥皮切割成末，用了5瓣蒜。3、调配一下鱼汁：提前准备个干净整洁的碗，把淀粉加水拌和成芡粉然后放进生抽酱油，米醋，白糖和盐拌匀。鱼香茄子最该多吃,尤其是女性,可以美容补血抗衰老。

4、把四季豆沥干水分，放进适当的木薯淀粉，裹上茄上边薄薄的一层，随后放入烧开的锅中里边逐渐炸，炸好了以后控干油份预留。5、另起锅烧油，把葱段跟蒜泥装进去炒出香气，再倒入1勺豆瓣酱炒出辣椒油。6、再把四季豆装进去逐渐煸炒，煸炒的类似四季豆裹上郫县豆瓣酱了把调准的鱼汁装进去再次煸炒。7、最终大火收汁，盛在碟子里边就能够吃完。8、最后我还放了点葱段跟朝天椒装饰一下，特别的下饭菜，最喜爱的茄子做法了。鱼香茄子最该多吃,尤其是女性,可以美容补血抗衰老。

Answer 2

哪些食物最该多吃,尤其是女性,美容补血抗衰老呢？鸡蛋可以益精补血，清热解毒，还具有润肺利咽得功效。可以吃一些红豆,及美容又补血,是女性的必备食物之一,具有很好的养护女性身体的作用。 

Answer 3

女人补血抗衰的食物比较多，一般来说肉类，蛋类和鱼类，这些高蛋白的食物，能够提高血液的质量，一些黑色的食物和红色的食物都有补血的功效，特别是黑芝麻、黑木耳等。另外红色的食物有动物的肝脏和动物的血液制品及花生、红豆、红枣、枸杞子等。蔬菜类的有菠菜，胡萝卜等，这些食品都具有补血的功效。

Answer 4

我觉得女性想要美容抗衰老的话，可以吃以下这几种食物。红枣中有丰富的铁元素，女人多吃红枣的话，可以起到养气补血的作用，对人体特别有益处。除此之外，我们也可以适量的吃一些芝麻，因为芝麻中含有维生素E等抗老物质，可以起到抗衰老的作用。

Answer 5

红枣，木耳，银耳，花生，鱼肉，虾，瘦肉这些食物女性应该多吃，因为这些食物有美容养颜的功效。