首先呢,我们应该知道腰疼是一个比较广泛的概念,引起腰疼的原因是很多的,像题主说到的这种坐久了腰疼的情况,一般出现在办公室上班的白领身上,这些人群长时间一坐一整天,坐的时间长了以后难免会出现腰疼的情况。这是为什么呢?
原因很多,第1种就是因为长时间久坐导致我们缺乏一定的运动锻炼,身体素质就会相对差一些,这样来说我们的腰部肌肉力量就相对薄弱,长时间久坐自然就会感到疼痛,如果是这种情况的话,我们只要平时多多进行体育锻炼,就可以提高腰部肌肉的力量,就可以腰疼得到缓解了。
然后就是因为我们长时间坐在椅子上,让身体处在高负荷的状态下,曾经腰部患有损伤或者是腰肌劳损,又或者是腰部有本来的疾病的话,也会感到腰痛,这种情况就需要我们尊听医嘱配合医生进行治疗了。
还有可能是因为我们长时间保持一个姿势坐在那里,导致我们腰部肌肉的痉挛紧张从而出现了损伤肌肉的情况,对付这种情况呢,我们就需要经常性的起来活动活动,让身体得到充分的放松。
最后还有一种情况是比较多发的,那就是办公室人群,因为长时间坐在电脑前坐在椅子上工作,容易患上腰椎间盘突出,椎间盘的纤维环被破坏,导致髓核组织突出,神经被压迫,从而我们的腰部产生疼痛感。这种情况是比较难解决的,如果实在是疼得不得了的话,就需要回家长时间调理了,最重要的还是不要让自己的腰部过得太累呢,然后平时要多听医生的话,毕竟医生才是最专业的。