为什么刚练完和别人掰手腕没有力气

Question

如题所述

Answer 1

根据我的健身经验，你的情况有如下两个原因：1、哑铃锻炼臂力的时候，主要锻炼了手臂的力量，而没有加强手腕力量练习，时间长了，整个手臂的力量有所增加，但是手掌和手腕的爆发力进步不是很大，所以没有将对方扳倒。以后的锻炼过程在加强手臂力量练习的同时要加强手腕和小臂的力量练习。2、对方的臂力过于强大，或者你的技巧有问题，没有掌握爆发力量的时机，这个需要以后多加观察学习和练习。希望我的辛苦码字能够得到你的采纳！