如题所述
要想做到比同龄人年轻十岁 ,需要从多方面进行 。
首先从饮食上 ,一定要多吃蔬菜和水果 ,保证人体所需各种维生素的摄取 。
其次要加强运动 ,运动锻炼不仅能够促进血液循环和新陈代谢 ,还能够增强体质 ,增强骨骼密度 ,提高免疫力 。
另外还要对面部和皮肤进行保养 。。保养好了 能够使面部没有皱纹 ,皮肤细腻有弹性 。
以上三项做到,肯定看着比同龄人年轻十岁 。
要想做到比同龄人年轻十岁。首先要参加锻炼,有个良好的体质。运动可以促进新陈代谢和血液循环,增强骨密度,提高免疫力。
其次要对面部和皮肤进行保养。每天都对脸部和皮肤进行保养,能够使面部无皱纹,使皮肤细腻。看起来就年轻很多。