1、做到规律作息。要做到作息有序,正常起居,逐渐让生活有规律性和计划性。2.进行心理充电。自我强化和激发能量,用积极的思维和心理进行自我暗示,鼓励自己的正向行为。3.保持积极心态。认真总结回顾,激发学习动力,唤醒假期里储存的心理能量,以积极乐观心态从容应对新学期。4.做好学习规划。对新学期的学习进行科学细致的规划。复学开始头几天尽量不安排高强度的学习,给自己留出一个心理缓冲期,而后逐步渐入佳境。5.摆正学习态度。学习动机,学习目标是直接推动每个学生进行学习的内部动力。同学们要树雄心,立壮志,对复学后刻苦、专心致学有重要作用。6.设置合适目标。根据自身实际,设置合适的奋斗目标。同时,也不能因假期延搁而穷追恶补,搞疲劳战术。鼓励自我强化,攻坚克难,狠抓薄弱,固实基础,逐步实现目标。将适度娱乐放入日常计划。学会劳逸结合,统筹安排学习、生活和娱乐也是一种能力。因此不需要完全控制想玩游戏、追剧等的冲动,不妨把它们列入日常计划,作为奖惩措施,控制好娱乐时间、空间就可以。例如在完成学习、工作计划的前提下,中午可以心安理得地玩半个小时,奖励自己一下。