不来月经怎么办?其实不来月经的时候要看时间的长短来判断是否正常。偶尔的一次月经推迟3到7天左右也属于正常的，如果严重的月经推迟，有可能是受内分泌激素紊乱导致的。像盆腔炎，子宫内膜炎可能会引起月经不调的情况发生的。不过这些病症都是可以避免，生活习惯方面要多加注意，饮食方面也要忌口，女性朋友们还要牢记任何病症都是日常生活中引起几率比较高，注重自己的生活习惯是很重要的。
不来月经怎么办?
妇科专家指出，女性的月经周期一般是28-30天，如果提前或者延后7天左右的话，也是范围正常的情况，而且月经周期长短也是因人而异的。假如，女性的月经周期超出了这个时间的话，这有可能是月经不调或是怀孕的信号，在这种情况下，建议女性及时来医院接受检查，根据病因，进行对症治疗为宜，不要耽误时间，以免耽误病情。
1、中医调理
中医主要通过三方面进行调理：
肝：调理肝脏是为了使气血畅通，女性气机舒畅，血流畅通，经血就不会滞留在体内。
肾：经水来源于肾，因此想要根本解决这一问题，必须要先把肾护理好，只有让肾活力起来，才能使月经畅通。
脾：脾胃主要的功能是补血，调理脾胃是可以补回身体流失的血液。
2、饮食调理
(1)多吃蛋白质和高纤维食品
在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。
(2)少吃甜食与咖啡因饮料
诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。
(3)经血较多建议多吃高纤质
如果你不但月经经常推迟，而且流血量很多，那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气，得到快速恢复。
催经有“四招”
药物催经
月经推迟，且体检没有任何问题的，可以去医院注射
不要喝冷饮
有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至
膳食调理
每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。
穴位按摩
1、先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
2、再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次
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