要学会从控制自己情绪开始，尽量让自己保持冷静，情绪起伏不要太大。
无论发生何事，受了何种委屈，首当其冲的就应该让自己勇敢起来，变得无坚不摧，我们可以哭，可以低落，但是不可以不坚强，因为后面还有一群人等着看笑话。哭不代表懦弱，坚强，是为了让自己变得强大，不再畏惧而已，改的话要学会从控制自己情绪开始，尽量让自己保持冷静，情绪起伏不要太大。
扩展资料：
克服控制不住眼泪的方法：
1、建议先找到那个让自己伤心点之后去克服它。
2、别人安慰就哭更厉害是内心缺乏关心的一种表现，稍稍的安慰让你的心更加脆弱，觉得更加委屈。
3、可以试着不那么去在乎别人的看法和眼光，不要太在意那些根本不值得在意的人。
眼泪是珍贵的，不应该如此奢侈。而且，哭并不能很好解决问题，你要学会坚强、冷静、去反抗那些不公平，愿你变得坚强。
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第1个回答 2022-11-19
对于特别容易哭的人，可通过自我疏导、向朋友倾诉以及转移注意力等方式进行克服，从而促使自身内心强大，并且在合适的情境利用合适的情绪表达想法。1、自我疏导：对于年龄较小的孩子，遇到不顺心的事情时可能会通过哭泣的方式解决，但对于成年人，在合适的情境通过合理的情绪表达，可促使事情得到更好的解决。如果特别容易哭，一般可通过自我心理疏导的方式克服，如自我暗示、放松心情等，从而使自身内心更加坚强；2、向朋友倾诉：容易哭可能是由于个人情绪比较悲观导致，与生活环境、个人性格有直接关系，一般通过多与乐观、积极向上的人做朋友、学习他人正能量，可以向朋友倾诉不顺心事件，促使不良情绪及时排解，从而克服容易哭的脆弱心理；3、转移注意力：当受到外界刺激想哭时，可通过转移注意力的方式进行改善，可适当回忆让自己开心的事情，或到户外做运动、听舒缓音乐等，从而克服容易哭的情绪。通常容易哭的人群内心比较脆弱，并且个人情感比较丰富，此类人群需要学会克制情绪，尽量避免轻易表露自身喜好和不安，学会将事情看淡，从而更好的适应社会环境。本回答被网友采纳