糖尿病人吃火龙果可降血糖吗?该如何挑选火龙果?

如题所述

糖尿病人吃火龙果可降血糖吗?该如何挑选火龙果?我希望糖尿病患者能够理解,在血糖控制良好的情况下,没有不能食用的水果或肉类。如果你吃了一口东西,就会危及你的健康。它只能被称为“毒药”,而不是食物!当然,如果你的血糖波动很大,血糖达不到标准,不要抱侥幸心理吃水果,明知有老虎偏袒虎山行,最后还是自己受苦啊,糖友可以吃龙胆果,只要注意自己的实际情况,然后适量食用。

在血糖稳定的情况下,在两餐之间,适当地吃一些龙果对糖友是利大于弊的,不仅可以补充营养,而且有利于血脂和血压的稳定。例如,一个半斤(250克)的龙果肉剩下约172克。建议喜欢吃糖的人在每次两餐之间吃一半左右,然后每天减少25克主食的摄入量,这基本上不会影响血糖。当然,如果你比较担心的话,不妨在吃过龙果后,测量血糖,根据血糖结果,适当增加或减少摄入。

有些糖尿病人认为水果含糖,因而不敢吃水果,其实糖尿病人可以吃水果,而适量吃水果是有益的。研究表明,经常食用适量水果可以降低死亡和心血管并发症的风险,在普通人群中食用大量新鲜水果也可以预防糖尿病。然而,一些水果的血糖在食用后会迅速升高,因此并非所有水果都能被糖尿病患者安全食用。对于血糖异常高的人来说,食用后对血糖影响不大的水果适合他们的健康状况。糖含量低于5%的水果可以食用,例如山楂、柠檬或水果替代品。

含糖量5~10%的苹果、番石榴、猕猴桃、葡萄柚、草莓、龙须果、杨梅、哈密瓜、杨桃、李子等含糖量较低的水果,应适当选择。糖分含量中等的水果,如橘子、葡萄、山竹、梨、橙子、樱桃等应仔细挑选。应避免食用含糖量高的水果或干果,如柿子、荔枝、龙眼、甘蔗、桃子和所有干果。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-04-29
火龙果中含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维,有美容、减肥、预防大肠癌、降血糖的作用。挑选火龙果一定要选外皮是桃红色,果皮光滑发亮的,,看叶子,如果叶子有点发干,枯萎,呈现褐色,这种就是熟了,果皮稍微有一点软的。
第2个回答  2022-04-29
可以的,因为火龙果的糖分含量相对来说是比较低的,而且能够有非常丰富的维生素C能够辅助降低血糖水平。可以根据火龙果的颜色,火龙果的品种以及火龙果的形状进行相应的挑选。
第3个回答  2022-04-28

血糖高的患者可以适量进食火龙果。 

火龙果中的糖分含量并不是很高,糖尿病人可适当的食用,对身体健康有帮助 。挑选火龙果要选择短小、粗胖的,这种水分多。火龙果水分越多,味道越甜。挑选火龙果时,多掂量几下,火龙果越重,果肉越丰满,果汁越多