心情特别烦躁该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

心里烦恼怎么办，这个心不是心脏，不是心血管系统，这个心就是大脑，就是精神心理变化，出现了烦躁很可能是情绪性疾病，焦虑症的早期的表现有烦躁、爱发火、注意力不集中、睡眠不好、吃饭不香，一点小刺激就可以有过激的反应，让人觉得心眼太小、容易得罪人，不能很好的生活和工作。这种烦躁有几种情况：1、可能是女性的生理变化，比如青春期、更年期出现这种情况。2、也可能是情绪性疾病，焦虑症状一种表现。3、也可能是重要的脏器病变，或全身性疾病早期的一种表现是烦躁不安。4、也可能是恶性疾病，比如癌症，癌毒素影响、远隔效应，早期出现烦躁不安，误诊为焦虑症等情绪性疾病，最后暴露出来是癌症的病灶造成心理方面的状态。所以心里烦躁应该及时就诊，请专业医师进行很好的检查，找到病因进行对因的处理才是正确的方法，可以收到好的效果。仅供参考，

Answer 2

心情特别烦躁的时候，就要放下手中的事情出去走一走看一看，听一听舒缓的音乐，放松心情。

Answer 3

心情特别烦躁没有特效药可以治疗可以听听歌看看书跳跳舞缓解一下心|情有必要可以寻求心理医上生

Answer 4

尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对我们的心情都不好。告诉自己，没有什么大不了的。

Answer 5

1.尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对...
2.分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，看书或者是看小说写东西，...
3.出去逛逛街。找自己的朋友出去逛逛街，或者就自己一个人走走。看看新鲜的事情，看看熙熙攘攘的...
4.做运动。在自己住的地方做运动，室内或者室外的运动都可以。运动有助于我们的情绪发散