第1个回答 2010-08-12
建议经常煮粥喝，里面经常放一些薏仁米吧，薏仁一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇，连不服老的汉朝名将马援也是爱用者之一！ 作法： 1. 薏仁洗净，加5碗水，慢慢煎煮约3、4小时。 2. 先把汤汁滤出来。 3. 薏仁渣再加2碗水煎煮半小时，即可。 ˙叮咛： 1.滤出的汤汁可饮用，勿丢。 2.上午喝汤，下午连渣带汤一起喝，不但可治疗粉刺，对美白、柔嫩肌肤也有奇效。
红石榴
红石榴不仅有很高的食用价值，在护肤品中经常加入的红石榴提取物：强抗氧化剂和自由基清除剂，能够舒缓皮肤，有助于改善皮肤弹性，此外含矿物质萃取精华，能够迅速补充肌肤所需水分使肌肤红润动人
人参
人参是百草之王，人参本来就具有推迟细胞衰老，延长细胞寿命的功能，人参含多种皂甙和多糖类成分，人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收、对皮肤没有任何的不良刺激，可以活化细胞，增强细胞弹性，人参活性物质还可以抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑，人参堪称美容护肤极品。
人参营养饭 材料：大米3杯，新鲜人参2根，大枣5粒，栗子4粒，红豆5大匙，黑豆3匙，水3杯。 烹饪方法：新鲜人参洗净后按适度切块。大米洗净放在水里泡30分钟后沥干水分。大枣去籽后切丝，栗子切厚块。红豆和黑豆泡水待软。红豆煮开后用比较适宜。往锅里放米和准备好的材料后倒水做饭。待米汤开后用微火焖好
木瓜
木瓜果实含有的木瓜酶对人体有促进消化和抗衰老作用,木瓜面膜有很好的美容作用，可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
木瓜煲红枣莲子 原料：木瓜、红枣、莲子。 调料：蜂蜜、冰糖。 做法：1.红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。 2.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。 叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜糖调味。
木瓜黄豆猪脚汤 材料：木瓜一个、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。 作法：1.先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥。 2.煮一锅滚水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。 3.木瓜去皮去籽，放入作法2材料中，再炖半小时。 4.汤炖好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐。
让皮肤不松弛就加强日常的各方面的保养，让皮肤细腻有弹性，红润光洁，这样皮肤自然紧绷起来