陈氏太极精要十八式分几组?各组的动作名称是什么?

Question

如题所述

Answer 1

陈氏太极精要十八式分为以下几组，每组动作名称详细列出：
第一组：
- 第一式：太极起势
- 第二式：金刚捣碓
- 第三式：懒扎衣
- 第四式：六封四闭
- 第五式：单鞭
第二组：
- 第六式：白鹅亮翅
- 第七式：斜形
- 第八式：搂膝
- 第九式：拗步
- 第十式：掩手肱拳
第三组：
- 第十一式：高探马
- 第十二式：左蹬一跟
- 第十三式：玉女链腔穿梭
- 第十四式：云手
- 第十五式：转身双摆莲
第四组：
- 第十六式：当头炮
- 第十七式：金刚捣碓
- 第十八式：收势
陈氏太极拳的特点包括：
1. 缠丝劲明显，动作呈弧形螺旋，缠绕圆转，要求“一动内外俱动”。
2. 刚柔相济，动作中体现出内劲，既沉重又灵活。
3. 动作与呼吸运气相结合，做到“气沉丹田”，并在转换动作时进行“丹田内转”，同时可在呼气时发声以加大劲力。
4. 快慢相间，动作转换迅速，行拳时缓慢。
5. 拳路架子分为高中低三种，适应不同体质的练习者。
以上内容对陈氏太极精要十八式的分组和动作名称进行了详细描述，并对太极拳的特点进行了说明。