上饶的高中包括：
1. 上饶中学
2. 上饶市第一中学
3. 广丰中学
4. 铅山县第一中学
5. 玉山一中
解释：
上饶中学：这是上饶市的一所知名高中，拥有较长的办学历史和深厚的文化底蕴。学校致力于培养学生的综合素质，提供多元化的教学环境和丰富的课外活动，为学生的全面发展提供有力的支持。
上饶市第一中学：作为上饶市的重要学府之一，上饶市第一中学在学术水平、教学质量等方面表现优秀。学校注重培养学生的学术能力和创新精神，为上饶市的高等教育和社会发展输送了大量优秀人才。
广丰中学：位于广丰区，是当地一所具有影响力的学校。学校不仅在基础教育方面扎实，也在培养学生的兴趣和特长上投入了大量的资源，为各个领域的专业深造和社会服务培养了众多人才。
铅山县第一中学：位于铅山县，是一所历史悠久的高中。学校以其严谨的教学管理和优良的教学质量赢得了学生和家长的信赖。学校注重学生的全面发展，不仅在学术上有所建树，也在体育、艺术等方面取得了显著的成果。
玉山一中：作为玉山县的一所重点高中，玉山一中在当地享有较高的声誉。学校注重学生的学术训练和实践能力的培养，努力打造具有创新精神和实际操作能力的学生群体。
以上这些学校都是上饶地区的高中教育的重要组成部分，为上饶市乃至整个江西省的教育事业做出了重要贡献。