1、中国现行的辐射防护标准规定,公众每年接受的有效辐射剂量不应超过1毫西弗。对于医学影像学检查,如胸部、口腔或四肢的X射线诊断,每次检查的平均有效剂量大约为0.01毫西弗。这类检查引起的癌症风险相对较低,约为百万分之1.5,通常可以被忽略。然而,进行CT扫描的风险相对较高,每次CT检查可能导致的癌症风险约为万分之六。
2、以CT扫描为例,进行一次胸部CT扫描所接受的辐射量相当于拍摄400张X光胸片。全身CT扫描的辐射量更大。据估计,接受一次全身CT扫描可能使人体辐射致癌的风险增加7%-9%。因此,CT检查并非无风险,应在权衡利弊后进行。除了用于诊断病变或治疗需求外,普通体检中不建议常规推荐CT扫描。
3、在接通电话时,手机释放的电磁辐射最大。为了减少辐射暴露,建议在手机接通瞬间将手机远离身体,待电话接通后再将其靠近耳朵,或者使用防辐射耳机。
4、电视、电脑等电子屏幕产生的辐射可能会导致皮肤干燥和加速老化,极端情况下甚至可能引发皮肤癌。因此,使用这些设备后,应及时清洁面部以减少辐射对皮肤的影响。
5、为应对电磁辐射可能导致的身体电磁场紊乱,建议多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物,如胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉和动物肝脏等。这有助于提高身体对电磁辐射的抵抗力。
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