维生素K含量高的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

维生K含量高的食物，常见以下几类：
1、蔬菜：绿叶蔬菜，比如菠菜、油麦菜、白菜、芹菜、茼蒿中，通常含有比较丰富的维生素K。适当的吃维生素K，对于血液凝血功能的正常发挥，有积极作用；
2、豆类食物：比如黄豆、绿豆、红豆、豆腐、豆浆中含有维生素K，对于促进血液功能的正常维持有积极作用；
3、肉类食物：比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉、虾肉中，含有丰富的维生素K；
4、奶类和奶制品：比如牛奶、酸奶、奶酪中，含有维生素K的量比较高。