第1个回答 2020-10-22
饮食调理,小米粥,薏米粥,山药
第2个回答 2020-10-22
保持健康的饮食习惯,清淡易消化饮食,多吃绿色的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激肥甘厚味油腻的食物,油漆要按时吃饭,不要长期长时间不吃饭,必要的时候检查胃镜,肠镜
第3个回答 2020-10-22
第一,脾虚的人不要吃太冰的东西,还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了,最好吃点常温的食物,这样才不好伤害到脾胃。
第二,脾虚的人可以多吃点白色的食物,比如白色的扁豆,山药,还有其他的五谷杂粮,都可以的,这样对脾胃会有一个很好的调理作用哦。
第三,脾虚的人要适当的做些体育运动,必须每个礼拜锻炼两次,运动强度由低到高,看个人情况而定哦,当然也要注意劳逸结合哦。
第4个回答 2020-10-22
肠胃不好怎么调理
1、饮食要规律
不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间,就把手头的工作停一停先去吃饭,咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了,那就更得小心了。每顿饭不能吃太多,大概七分饱就行了,千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西,最好是麦片之类营养食物,到了中午10点和下午4点的时候补充一下,这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
2、饮食要注意
在可能的情况下,尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质。生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等。
3、健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水,大概100ml左右,有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起来,眼部水肿。
第5个回答 2020-10-22
脾不好常以脾虚多见。脾虚轻者可通过药膳进行调节,如食用薏苡仁山药粥、莲子芡实粥等,严重者可在中医师的指导下服用健脾、补脾的中药方如健脾丸、参苓白术散、香砂六君子汤等,且可配合中医特色治疗如艾灸、拔罐、针灸等。单纯脾虚证临床表现为面色萎黄、四肢不温、神倦乏力、纳食少、舌淡、苔白或腻、脉缓而弱。若兼有湿邪,大便会粘滞不爽,女性可出现带下增多、色白或淡黄,质粘无味等,男性可出现阴囊潮湿等。建议在专业的中医师的指导下辨证选方效果最快,平时饮食不宜食用肥甘厚腻之物,其碍脾胃之运化,或过于寒凉之物,易损伤脾胃之阳。
脾胃不好在临床上是常见的消化内科的疾病,主要表现为长期的腹泻腹胀,以及慢性的肠炎等等,都属于脾胃不好导致的,那么对于脾胃不好的调养,大致分为以下几个方面。
第一,就是应该改善不良的生活习惯。避免吃一些刺激性的食物,或者是过于寒凉或者是过于温热的食物,并且避免劳累,早休息,早睡早起等等。
第二,是进行体育锻炼。多进行户外的有氧运动,来提高自己的免疫力,改善自己的内环境,从而胃肠系统也能够得到改善。
第三,就是药物的相关治疗。对于脾胃不好的病人,可以吃一些补气补脾的药物来治疗,比如参苓白术散或者是当归,黄芪,补气补脾气的中药。大致以上这几个方面就能够调养脾胃,并且能够调养的很好。
脾不好的人大多数会出现脾胃虚弱。因此日常生活中可以吃一些小米粥、山药大米粥、山药南瓜粥、百合莲子粥、山药排骨汤、太子参百合汤、大枣、莲藕等,进行调理脾胃。这些食物都具有滋阴补益脾胃,健脾补益气等的效果。另外如果是对于脾胃虚弱比较严重者,也可以适当的服用一些健脾补脾的中成药,例如四君子汤、健脾丸等进行调理,但需要遵医嘱,不能够擅自服用。同时也可以配合艾灸、拔罐等。