保守的脊柱侧弯治疗方法是一个长期的过程，这个过程是以年为单位，重要的是长期的过程，我从以下几点给你建议：
一、加强腰背肌肉的锻炼脊柱侧弯保守的矫正方法是锻炼。如果侧弯的度数不是特别高，可以通过锻炼来自我矫正，如果度数已经很高了，建议还是到专业的康复中心进行康复指导和手术治疗。对于轻度的脊柱侧弯，通过适度地加强背部肌肉群、腰腹部核心力量的锻炼，可以在一定程度上缓解因为脊柱侧弯带来的腰背部的疼痛和不适。因为脊柱的不良姿态，在锻炼的过程中一定要严格控制动作的标准和负荷，避免因为错误的发力习惯和方法，导致身体的进一步损坏。平时可以多悬挂单杠拉伸身体来缓解症状。
脊柱侧弯即便是手术都不能完全治好的，重点是侧弯的程度是多少。所以平时建议你多佩戴康复性的矫正护具，帮助身体处于一个正确的姿态，通过护具固定身体的方式，缓解症状的同时让身体记住正确的姿态是什么样的感觉。
如果不是先天性的脊柱侧弯，很多轻症的原因一般都是生活中的不良姿势导致的。比如长时间坐姿不正确、喜欢跷二郎腿导致的骨盆倾斜，进而让脊柱产生代偿，引起脊柱侧弯；长时间的募集肌肉和发力习惯不正确，使得脊柱的深层肌肉代偿和失衡，导致脊柱侧弯；肩背部的肌肉力量薄弱造成肩背肌肉群不稳定，日常生活中脊柱便会代偿借力，导致脊柱侧弯。身体是一个系统，保守的矫正脊柱侧弯的本质是纠正生活中的各种不良体态，在平时多加留意自己的站姿、坐姿、走姿、走路发力习惯、上半身发力习惯，多去了解运动的一些基础知识并灵活地运用到自己的身体上，这样才是脊柱侧弯保守矫正的关键所在。
最后，如果你的脊柱侧弯已经到了影响生活的程度，建议到医院寻求专业科学的治疗方案。脊柱侧弯的保守矫正需要很强的专业知识基础，错误的矫正方法甚至会加重病情，同时无论是保守治疗和手术治疗，保持在生活中的正确体态是重中之重。关于脊柱侧弯的保守矫正方法，欢迎大家评论互动。