时代在更迭，我们距离男耕女织的生活早已越来越远，现在的社会男女平等，我们都享有劳动的权利，是社会的主人。
但不论到什么时候，女性始终都在肩负着较大的生育义务，在生娃这件事上，生理结构就是如此，无法抱怨老天是否公平。
生育与否，是可以选择的权利，但是很多女性平时养成了一些不良习惯，非常伤害卵子的质量，可能会影响生育能力。
生育能力好的女性有哪些特点？
小云跟老公新婚不久，婚假刚休完，还没完全回到上班的状态，就发现怀孕了。
两个人本打算一年后开始备孕，没想到爱情的结晶来得如此之快，浪漫的二人世界还没过够，就迎来了幸福的三口之家。
现在很多女性怀孕难、生育难，小云却不经意间就收获了宝宝，实在是让很多朋友倍感羡慕。
受孕容易的女性有哪些特征呢？看看小云就知道了，很多年轻人喜欢熬夜、打游戏，而小云的生活非常规律，每天11点准时睡觉，很少熬夜。
生活上、饮食上，小云都非常健康，虽然偶尔也会吃一些外卖、垃圾食品，但小云多数时候都会自己做饭，荤素搭配上也非常讲究，还是个爱晒厨艺的朋友圈小达人。
在这样健康的生活习惯之下，小云的体脂率非常健康，身形婀娜，既不是特别胖，也不是特别瘦，可以说是苗条又有肉的类型。
容易伤害卵子的习惯
女性的卵子在出生的一刻就已经注定，约有400颗，从月经初潮以后，每个月经周期排出一颗，一直到闭经为止。
卵子的质量和女性年龄有很大关系，一般在20~30岁怀孕，卵子处于质量最好的时期，女性的身体条件也处在黄金状态。
等到35岁以后，卵子的质量会明显呈下降趋势，不仅受孕概率逐年降低，怀孕后还需要面对很多的妊娠问题，身体上也很难承受。
年轻人容易“伤卵”的习惯
很多年轻人生活不规律，养成了一些损害生育能力的习惯，有些习惯真的很伤害卵子，女孩子要好好爱护自己。
1）生活习惯不规律
深夜加班、追剧已经成为了一种时代潮流，好像不熬夜就浪费了宝贵的时间，然而经常熬夜不仅伤害身体，还会影响生育能力，实在是非常不划算。
长期熬夜的人，身体各方面机能都会有所损伤，出现提前老化的问题，种下更多的健康隐患。
2）饮食不健康
各种炸鸡外卖越来越风靡，然而这类食物普遍高脂肪、高热量，其中的维生素和膳食纤维却少得可怜，不仅不利健康，长期食用对生育能力也是有害无利。
饱和脂肪摄入过多，引起发胖等问题，也会降低受孕几率，不论是男性还是女性，过胖或过瘦都会影响怀孕。
3）长期“美丽冻人”
时已入秋，天气一点点转凉，衣物上也需要相应地进行增减了。很多女性到了寒冷刺骨的冬天依然穿着露脚踝的九分裤，冻得脚脖子通红。
衣物穿着过薄，经常处于寒冷的状态，甚至很多人已经冻到失去了知觉，这种情况也是非常伤害生育能力的。
保护卵子质量，应该如何做
① 饮食健康：补充优质蛋白，膳食均衡，注意营养搭配。蛋白质是养护卵子最好的营养，建议备孕期多吃鱼类、鸡蛋、牛奶。
② 休息规律：不熬夜，睡觉时间尽量不要晚于11点，睡前可以做一些简单运动，有助于休息。
2.体重适中的女生相对过瘦过胖的女生要好点，过瘦可能身体支撑不了怀孕，过胖身体有问题就多，
3.头发乌黑有光泽肯定身体就好，气血足，更容易孕育生命。