市面上大多祛斑产品通常含有大量的铅汞、激素等未归类成分，尽管国家明令禁止其成分在化妆品中使用，但仍然有不法商家违规操作，尤其是打着“七天祛斑”旗号祛斑产品的商家，成分上大都写着天然祛斑因子这种模棱两可的名字。
这样的产品祛斑原理大多是通过剥脱角质层的方式来减少角质层内的黑色素，角质层内的黑色素减少了，色斑看上去也就变淡了，但实际上角质层变薄了，很容易变成敏感肌不说，过段时间色斑还会爆发。
现在普遍推崇的 是三位一体祛斑方法，因为色斑的根源在体内，外用方法是无法从根本上解决色斑问题的，因此需要由内而外为主的方式来祛斑才够稳定。
比如现在 内调+外修复+周身养护 的 三位一体科学祛斑方式，已经越来越多的得到人们认同。
几种祛斑食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色：
1.淡斑蔬菜汁：西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2.淡斑素粥：黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3.淡斑冷饮：冰糖柠檬汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4.淡斑甜汤：黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑
白净水嫩的肌肤是每个女孩都向往与追求的，没有谁喜欢色斑如此高调地在脸上耀武扬威，下面就介绍几个美白祛斑的小窍门，还你白皙肌肤。
1、要想祛斑就先得去角质!脸上的老废角质越级越厚，肌肤的新陈代谢就会变慢，肌肤也会变得不通透，会降低使用祛斑产品的效果。定期地去角质可以让肌肤恢复正常状态。每周去角质一次，首先把去角质霜涂抹在脸上，用打圈的方式按摩三分钟，皮肤表面的死皮就会脱落了。
2、除了去角质外，祛斑重要的一点是要做足防晒工作!防晒是夏季的主题曲，脸上长有斑点的MM，很多其实是因为没有做好防晒工作，导致一到夏季脸上就会长出斑。在出门的前二十分钟涂抹好防晒霜，外出遮阳伞、墨镜全带上。
3、每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑点都有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防止动脉硬化的作用。
5、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。效果非常好，见效也很快，不仅皮肤会变白，斑斑点点也消失了，连痘痘也会不见了!
祛斑产品哪款最有效果，每个人的肤质都不太一样，最重要是要选择一款适合自己的
祛斑产品哪款最有效果
1、学会规律饮食
人体如果长期处于内分泌絮乱、压力过大等等情况都会导致出现色斑。想要有效祛斑，可以通过食疗的方法，从每日三餐开始内而外进行调理。日常还可以适当多吃西红柿或者红萝卜，也可以经常喝一些柠檬水等，这些都有助于淡化色斑。
2、调整日常作息
黄褐斑的形成原因有很多种，但大部分的原因是因为日常作息时间不规律、经常熬夜、睡眠不足等等原因导致的。所以一定要养成规律的生活作息、每天晚上11点前入睡，避免熬夜通宵是对皮肤保养最为关键的护肤方法，也是有助于美白淡斑的好方法。
3、做好防晒工作
紫外线对皮肤的影响是极大的，特别容易导致我们的皮肤光老化，引起各种问题肌肤，从而形成色斑。所以日常做好防晒工作十分重要，每天外出之前，要记得涂抹防晒，必要的话还要佩戴防晒伞、防晒帽，避免长时间的阳光的直射。