1、要讲究个人卫生
2、用篦子刮头皮。
3、勤换衣服。
4、被子和床垫经常换。
长虱子的原因：
在人体寄生的虱子有3种，即头虱、体虱和阴虱，它们的寄生部位、生活习性和外观形态略有不同。长原因多种多样：比如自身卫生啦、简陋居住条件啦、不洁的生活环境啦、与动物的接触啦、没有洁身自好胡乱性交等等。当然长虱子的说法还有多种多样，比如阴虱病可通过性接触传播，尤其在青年男女性乱者中，本病传播迅速，故本病已经被世界卫生组织列入性传播性疾病之中。
危害：
虱类叮咬人体时，分泌的唾液进入人体皮肤内使皮肤发痒，用手搔、抓可使皮肤破损，进而导致继发感染发生，并形成脓疮。虱吸血时还可以传播多种疾病，体虱和头虱被认为是传播流行性斑疹伤寒、虱传回归热的主要媒介，体虱还可以传播战壕热。