一遇到人多就紧张为什么？

Question

如题所述

Answer 1

以后你要有意识的锻炼自己，比如开会的时候积极发言，人多的时候要敢于说话，有活动的时候想都不想就举手表示愿意上台做秀。真的，我就这么练过，比如商场门口有活动，你可以上台唱个歌，就这么简单，多练才行。

首先你要摆正对待朋友调侃的态度，既然大家都是朋友肯定和的你开的玩笑都是没有恶意，你就应该放得开些。就算是个别得玩笑针对你得某个切实缺陷，你顺着朋友得话题挖苦下自己，娱乐下大家又有何妨。
总之一句话，要想克服上面得问题最好是于朋友从容相处开始，有时候也可以有意识的去结交些交际能力强的...先听，静看，再逐步的模仿.....收获一定颇丰！

Answer 2

一般当众讲话紧张有几种原因：1、不自信，不相信自己讲的是对的，面对陌生人或是领导就会底气不足，心跳加速，词不达意，大脑一片空白。2、过去失败的阴影，比如曾经被人欺负或是某一次的讲话没有得到肯定或受指责，每到一讲话，就想到不好的过去。3、没有充分的准备，对讲话的思路和条理不清晰，讲话的时候就语无伦次，说不到重点。4、追求完美的心态，有的人面对陌生人不紧张，面对熟悉的人反而紧张了，总想好好表现，怕犯错，结果由于讲话的技巧不到，效果就适得其反。5、很多人的反应是真正的讲话了不紧张，是准备上台讲话的时候是最紧张的，就像看病打针一样，其实打针并不疼，擦棉花消毒的时候是最疼的。6、没有进过专业的训练，不懂得如果正确的调整紧张的情绪，真正的突破不是要讲话不紧张，而是要紧张的时候还能讲话。

Answer 3

遇到人多就紧张，发抖，说话不流畅，这都是社交恐惧症的表现。
社交恐惧症是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌 症，又称“见人恐惧”。恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有的人。他们极力避免与恐惧对象交往，如不得不与之交往，便会举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安，还会出现脸红、心悸、出汗和颤抖等躯体反应。

社交恐惧一般出现在青少年时期（13-19岁），在这个社交、教育、职业发展的阶段，由于害怕和回避，导致学习、工作与社交生活能力下降。
主要表现包括：1.害怕被人注视和评价；2.认为别人能看出他不自然的表情和窘态；3.预计别人对他的评价是否定、蔑视的；4.对害怕的场合，回避或者痛苦忍受；5.在害怕的场合常伴有脸红、手抖、恶心或尿频等躯体症状；6.以上的社恐症状持续时间超过半年，给你的生活带来了很大的不便。
轻微的社恐是可以采取自助式的方法来解决的，多与朋友交流，在朋友的带动下参加社交场合，读书提升自信，慢慢地就会走出社恐。

如果社恐严重影响你的生活，这个时候就需要系统的心理干预，陶冶你的疑病素质，打破精神交互。本回答被网友采纳

Answer 4

心理恐惧症吧！有条件可以去看看心理医生。这也许跟你小时候遇到过某一件事情有关吧。才会导致出现这种状况，这个首先应该先战胜自己的心理吧，这情况才能有所缓解。

Answer 5

一遇到人就紧张，估计就是心理素质问题，你可以没事练练嗓子，在大街上，多吼几嗓，现在搞传销的都是这样练嗓子的。