每天做瑜伽真的有利于减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得每天做瑜伽真的有利于减肥，适当的瑜伽可以活动全身的骨骼肌肉，加速身体的新陈代谢，新陈代谢快乐自然就容易减肥了，而且经常练瑜伽的话会养成一个很好的心情，心情好了减肥的事业就更容易进行了，所以说做瑜伽是真的有利于减肥的。

Answer 2

每天做瑜伽有利于减肥，因为瑜伽能很好的调节人体的新陈代谢，让你更好的消化。但是如果仅仅是做瑜伽，减肥的效果可能并不是太明显，所以建议瑜伽和其他的健身运动一起做，双管齐下，效果很棒。

Answer 3

我觉得如果单纯靠练瑜伽来减肥的话，那样效果并不是很明显。我觉得练瑜伽改变的是一个人的体态，并不是一个人的体重。如果你想减肥的话，建议尝试一些其他的减肥方法，而不是只通过练瑜伽来减肥。

Answer 4

曾经连续做了三个月的瑜伽。
我想说，如果将瑜伽作为减肥的唯一方式的话是没有太大作用的，毕竟当时的我也是那么想的，但每次做完瑜伽都很饿，然后就会去吃饭补充体力。
三个月后，体重没变，唯一的感受就是身体感受更舒服了，或许搭配上其他运动减肥效果会更加明显。

Answer 5

是的，现在的我在坚持做，但是我觉得最明显的是形态的变化，而非体重。对于大基数的人来说，减肥效果可能比较明显。对于小基数的人来说，形态的变化是最主要的。现在的背已经练的薄了很多。