长期营养跟不上会怎么样?

Question

每天只吃两餐（没吃饱），早上没吃，不是故意减肥因为没胃口，长期素食

Answer 1

1，一方面是会缺锌，因为植物锌的利用率相对要低一些，因此长时间吃素食的人容易缺锌，影响身体发育并降低身体抵抗力；另一方面会导致维生素B12的缺乏，维生素B12是造血过程以及神经系统当中必备的一种维生素。2，此外吃素还会导致缺钙，一些严格素食主义者任何跟动物相关的食物都不吃，包括奶类、蛋类，长时间会出现钙质缺乏，会增加骨质疏松症出现的概率。
3，长时间素食很容易导致内分泌紊乱的显现，进一步还会引起月经不调、经量少以及停经的症状，卵子的质量也会受到影响，对于还未生育的女性而言，长期素食可能还会导致不孕。

Answer 2

营养不良的话最初会表现为烦躁睡眠不安，继之为表情淡漠，还抑郁与烦躁交替出现，食欲减退，常伴有呕吐还有腹泻的症状。部分也有可能出现便秘，体温低于正常，脉搏缓慢，基础代谢率减低，伴有各种维生素不足的症状，易患有各种的感染，各种的器官不同程度的功能紊乱。

Answer 3

我认为营养跟不上人就会平|血。人做事没有力气。头晕。走路没劲。

Answer 4

长不高，头发黄，身体消瘦，智力等等方面都有影响

Answer 5

瘦，抵抗力，免疫力低。看上去面黄肌瘦，不好看