负面的情绪每个人在生活中都会遇到，对生活失去了热情最重要的是勇敢面对自己，及时调节情绪。不要急于改变现状给自己太大压力，慢慢找到生活的兴趣点和能让自己开心或者兴奋的事，让自己启动起来，慢慢走上正轨。
一、试着抛开一切生活的繁琐。
遇到失去生活热情的时候，要学会抛开杂念，静静的疏理自己的内心，了解自己内心最真实的想法和欲望，分析自己现状，如果能够疏理出大概的头绪来，就已经有了一个良好的开头了。
二、着手去做自己喜欢的事情。
疏理出头绪以后，要鼓励自己去做喜欢的事情。有的可能是以前没顾得上去做的，也有可能是没有机会去做。只有认真去做了自己喜欢的事情，有可能会发现世界原来还有另外一种模样，与原来的世界相比，要精彩纷呈得多。
三、与关系最亲密的朋友聊天。
找一个时间，去一个适合的场所，与关系最亲密的朋友聊天。聊天内容不限，可以是孩儿时光的回忆，也可以是以后道路的展望，对当下生活的迷茫等等，只要有朋友在听你说，你也愿意对着朋友说自己心中所思所想，这样能够舒缓自己的孤独、焦虑的情绪。
四、可以来一场说走就走的旅行。
“读万卷书，行万里路”，“无论灵魂还是身体，总有一个在路上”；一场说走就走的旅行就是放飞身心的过程。不要忧愁其它事情，抛开一切事务的纠葛，拉起行李箱，登上飞机就出发。在旅行中你会发现不一样的风景，也许会找到不一样的自己。
1.要抛开一切生活的杂务。
2.着手去做自己喜欢的事情。
3.与关系最亲密的朋友聊天。
4.可以来一场说走就走的旅行。
5.恢复“不管不顾”的生活方式。
遇到失去生活热情的时候，要学会抛开一切生活的杂务。坐下来静静的疏理自己的内心，为什么会出现这样的状况？是因为哪个原因引起的？有直接的事件发生后导致的吗？如果能够疏理出大概的头绪来，就已经有了一个良好的开头了。
疏理出头绪以后，要鼓励自己去做喜欢的事情。有的可能是以前没顾得上去做的，也有可能是没有机会去做。只有认真去做了自己喜欢的事情，有可能会发现世界原来还有另外一种模样，与原来的世界相比，要精彩纷呈得多。
找一个时间，去一个适合的场所，与关系最亲密的朋友聊天。聊天内容不限，可以是孩儿时光的回忆，也可以是以后道路的展望，对当下生活的迷茫等等，只要有朋友在听你说，你也愿意对着朋友说自己心中所思所想，这就够了。
“读万卷书，行万里路”；“无论灵魂还是身体，总有一个在路上”；一场说走就走的旅行就是放飞身心的过程。不要忧愁其它事情，抛开一切事务的纠葛，拉起行李箱，登上 飞机就出发。
还可以恢得以前的思维方式，和以“不管不顾”的生活方式。不管别人怎么看，不顾旁人如何想，只要自己喜欢就行动吧。行动了，就可以体会到以前无法认可的人和事情，也会明确以后的方向了。
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