长期喝凉水的危害：
喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了，女性会痛经，男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。
长期喝凉水的危害具体如下：
1、引发咳嗽感冒
冰水喝多了不仅会使身体体温快速下降,还容易刺激咽喉、支气管,引发咳嗽、支气管炎等不适。而中医认为,喝冰水还容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽,更容易感冒。
2、腹痛腹泻
大量的饮用冰水会刺激胃肠,加快胃肠的蠕动,有时甚至会引起胃肠痉挛,导致腹痛。食物在胃肠道中的时间太短,消化吸收不完全,引起腹胀,腹泻。
3、消化不良
在炎炎的夏季,吃饭都是一种折磨,可人们又不能不吃饭,人们往往会在吃饭时喝冰饮,或者饭后喝冰水来缓解吃饭是的炎热,可人们不知道,大量的冰水喝进胃里容易引起胃粘膜血管收缩,降低胃内很多酶的活性,造成消化不良。
4、容易得胃病
冰水喝多了不仅会对肠道产生刺激,同样还会刺激胃黏膜的血管收缩,很容易导致胃缺血缺氧,而容易出现胃炎或者是胃病复发。经常喝冰水还容易影响胃部消化哦。
5、引发心绞痛
喝太多的冰水还可能会对脑血管产生刺激,使脑血管也出现收缩痉挛的情况,容易引发心绞痛。特别是对于本身就患有心血管疾病的中老年人来说,最好不要饮用冰水。
扩展资料：
不喝凉水，多喝热水的好处：
1、防止早衰
清除体内的毒素一个最大的原因就是他们让你衰老得快。此外,喝热水有助修复皮肤细胞,增加皮肤的弹性,并受到有害自由基。随后,损坏的皮肤变得更光滑。
2、缓解咳嗽症状
在平时感冒咳嗽的时候,止咳不是必要的,咳嗽对排出呼吸道黏液什么的还有帮助。但是长期咳嗽毕竟也让人不舒服,所以可以用点方法来缓解症状,这时喝热水就是最好的止咳方法。
3、减肥
水合作用是保持身体健康中相当重要的一环,多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素,加强新陈代谢。并使身体保持更久的饱腹感,每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。
参考资料来源：人民网-喝凉水最伤肠胃 早上7个习惯惹来一身病
2、过度喝冷水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝冷水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。男生过度饮冷水也会影响精子发育。此外，冷水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。
注意：
老人、儿童不能喝冷水。
1、对于老人来讲，尤其是有心血管疾病的人，喝冷水除了引起胃部不适，可能还会引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。因此，老人一定不能喝冷水。
2、孩子天性好动，活动后往往浑身是汗。有的家长习惯给孩子喝一杯冷水，认为这样既解渴又降温。其实不然，儿童的肠胃是很脆弱的，连大人都不宜多喝的冷水，还是少喝为好。
2、过度喝冷水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝冷水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。男生过度饮冷水也会影响精子发育。此外，冷水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。
注意：
老人、儿童不能喝冷水。
1、对于老人来讲，尤其是有心血管疾病的人，喝冷水除了引起胃部不适，可能还会引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。因此，老人一定不能喝冷水。
2、孩子天性好动，活动后往往浑身是汗。有的家长习惯给孩子喝一杯冷水，认为这样既解渴又降温。其实不然，儿童的肠胃是很脆弱的，连大人都不宜多喝的冷水，还是少喝为好。本回答被提问者采纳