失眠综合症有哪些症状？

Question

如题所述

Answer 1

失眠综合征会出现记忆力减退，免疫力下降。严重的情况下，还会出现内分泌失调。会伴有头部疼痛。白天的时候会出现浑身乏力，头晕的情况。

可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族进行治疗。

在日常的生活里，最好多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等。这些运动是可以提高人的身体免疫力，改善血循环，可以有效的辅助治疗失眠。

在饮食方面。要少吃辛辣刺激性食品。要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。

患者在日常的生活里，一定要多吃一些豆制品类的食物，乳制品类的时候，在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，牛奶是可以起到促进睡眠的作用。