总是喜欢撕手皮，撕的总出血，我是女生，手指头特别丑，这是心理问题还是我有什么疾病啊？拜托，知道的告

Question

总是喜欢撕手皮，撕的总出血，我是女生，手指头特别丑，这是心理问题还是我有什么疾病啊？拜托，知道的告诉我

Answer 1

我也是这样，每当考试前后会更严重，其实是有点焦虑，读书的时候，没有什么好办法，只能尽量控制自己。工作后好多了，因为忙碌了，生活充实了，焦虑会少点。
另外，还有个很好的办法，就是去好的美甲店做美甲，我坚持做美甲已经好几年，手指会慢慢变好看，而且做了美甲，你就没有办法撕了。平时多洗手，涂点你喜欢的润肤露，清爽不油腻的，这样，皮会少点干裂翘起。
另外，随身携带好用的死皮剪，有翘起或者死皮就剪掉，不要撕。坚持久了，手指会慢慢变好，你就不会舍得撕了。
方法都是帮助，关键是你要找到你焦虑的原因，我焦虑的原因可能是从小在父母那得到的关爱有点少，我拍拖结婚后，好了很多，因为有了老公的疼爱，生活愉快了，焦虑自然会少点。希望能帮到大家。
对了，我养了宠物后，也好了很多，不知道有否帮助，这个经验是真的。我收养了3个流浪猫。

Answer 2

我的妈啊 我也是这样，也是女生，从初中开始就喜欢撕手指周围的倒刺，就算没长，我也要撕，每次都是撕出血才停下来，尴尬、焦虑、无聊要、压力大的时候只要一空下来就不由自主的想去撕，而且是每个手指头都要撕个遍，虽然撕完后肿了很痛，做事不方便，但是好了过后还是会忍不住去扣手，也不知道你还看得到不，还是想说出来，没想到和我一样喜欢扣手的人还挺多，也是很怕自己有什么心理疾病😂

Answer 3

跟我一样，我初中的时候上课也喜欢咬手皮把皮放在嘴巴里嚼。一双手里面有上万种细菌，控制住自己。当咬手的时候想想咬手指的危害。实在不行，可以去看看心理医生。追问

嗯嗯，谢谢，但是控制不住了

追答

控制不住的时候就找个事情让自己做呀，你咬手皮都是在无聊的时候吧？

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Answer 4

我也是，忍不住，但是很爽，已经撕了好多年，从第一节指头开始，现在到第二三节手指那么长，每次撕了就咬下来吃，撕不下来就用剪指甲剪来吃。以前两只手都有，然后经过一段时间自我约束，左手已经好得差不多，看不出创伤痕迹。后面又复发起来，越焦虑越想做，考试的时候就想做。但大家不要模仿，会很难看，别人问起来你只得尴尬地藏起来。我觉得这样的行为也是焦虑的一种表现，可以尝试一下包创口贴，因为你做这个动作是两只手完成的，但是你把创口贴贴在你常使用撕手指皮的指甲上，让自己做不成就好。剪手指甲，一样的道理，没有指甲撕就行。撕手指皮很上瘾，要想好起来就要下决心阻止自己的手指和嘴巴。

Answer 5

先去治疗手，然后再去看看心理医生，问问医生是不是得了强迫症？追问

谢谢