羊奶什么时间喝最好

Question

如题所述

Answer 1

羊奶早上，晚上（睡前半小时）都可以喝，早上喝不能空腹喝，空腹喝会使胃酸过多，引起腹胀，消化不良，宜先吃点主食后再喝，这样更帮忙营养的吸收。晚上喝具有镇静安神的作用，有助睡眠。羊奶去膻味:煮羊奶时放几粒杏仁或一小包茉莉花同煮，好时捞去，羊奶就无膻味

Answer 2

羊奶粉在早上或者晚上喝都比较好，早上和羊奶粉可以补充一天的能量，同时还能够提高人体的免疫力，预防疾病的发生。而晚上和羊奶粉可以很好的有助于人体睡眠，同时还能够促进钙质的吸收和利用。

Answer 3

　　睡前喝奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝奶，奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝奶好。

Answer 4

让我喝，最好

Answer 5

早上与面类同食本回答被提问者采纳