我胆小，见到熟悉的人就有点害怕，请问是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

您好，您的情况应该是受到了伤害刺激后导致了精神心理出现了异常的问题。考虑您有精血亏虚的问题。1、多结交几个知心的朋友、经常的与他们共同活动，会在不知觉中恢复正常。2、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾汤、六味地黄汤、酸枣仁汤、百合地黄汤、甘麦大枣汤等调治。3、努力的来克服不良的心境，写下条幅挂在自己常能看到的地方来激励自己恢复常态。4、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。