怎么减肥怎么瘦胸

Question

怎么减肥的同时瘦胸，试了好久，其他地方都减下去一些了，就是胸部还是大大的，鼓鼓的怎么办？

Answer 1

没有其他更好的办法，多做扩胸运动，并与其他运动结合起来，适当节食。主要是：
第一，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不睡懒觉，不暴食暴饮，少吃或者不吃零食等；
第二，尽可能多运动，特别是有氧运动，比如打球，做操，跑步，快走，登山，跳舞等；
第三，晚上不可以吃的过饱，吃个5——8成饱就可以了；
第四，最重要的睡前4个小时不要吃任何东西。
你只要做到以上几点，胸部或许能慢慢逐步瘦下来。但效果如何，还要看你家族的遗传因素，预祝你成功！

Answer 2

节食减肥瘦胸效果最好