请教乒乓球拉球的技术：如何挥拍？如何动手腕？高吊该怎么拉？

Question

乒乓球从小玩到大，技术也越来越好，后面又自学拉球，但成功率感觉比较低，我是打横拍的，希望各路高手给个详细的答复，不胜感激！（已经很久没玩了，不过还是想知道下）反手拉球技术好的更欢迎不吝赐教！

Answer 1

我虽然是打直板的，但偶尔也会用横版，不知道我说的对你有没有用。
横板前冲弧圈挥拍时，左脚在前，重心下降且在左脚，手腕要张开，由后向前挥（也就是朝眉间），挥动要大，注意收腹，腰部带动手部，并把重心向前带。全身要放松，发力要快而大，但注意不要发死力。拍型下压，呈圆弧型挥拍，得有一种把球包住的感觉。击球点在高点，上升末期或下降初期，手迎着球击打就对啦，训练时可以从正手对角开始，关键是把动作练熟，找准感觉，接着过渡到反角斜线和直线。其实横板正手最需要的就是动作舒展与全身协调。
我感觉直板横拉很舒服，但横版反手怎么也练不好。反手拉球强调手腕迅速发力。先收腰，收手腕，再快速张开，重心与腿的位置与正手相反。
高吊技术左脚在前，重心下降且在右脚，拍型略与球台平面成80度角，在下降期击球，呈圆弧型挥拍，重心顺势上升并转移到左脚。其实我觉得高吊技术并不是那么重要，其实打球时用的较少，主要是前冲不好上手的时候来上手一板。

Answer 2

挥拍时上臂尽量不要动，横拍正手反手姿势不同的，找个教程看看吧

Answer 3

使拍斜着接触球，然后对着球台往斜的方向上拉，使球呈弧线运动。（力度要把握好，力量要大，但要掌握好准确性）就可以了！ 反手用直拍比较好哦！

Answer 4

要用手带动板子，再碰到球的一瞬间用力，用力后立刻停下。