女孩一般在10岁到12岁开始穿小背心合适，但具体时间也要根据自身的身体情况和家庭的情况来决定。
小背心通常是指背部使用的钢质背心，通常能够起到支撑胸部的作用，并且还能够起到保护胸部的效果，有利于促进胸部的发育。如果女孩的体质比较好，而且家庭条件也比较好，一般在10岁左右就可以开始穿小背心，但是在穿小背心的时候，一定要选择合适的尺码，以免影响到胸部的发育。如果女孩的体质比较差，而且家庭条件也比较差，可能需要12岁左右才可以开始穿小背心，甚至需要更长时间。
在日常生活中，女孩需要注意做好胸部的护理措施，尽量穿一些宽松纯棉的衣服，避免穿过紧的衣服，而且还要避免做剧烈运动，以免导致胸部受到压迫，影响到胸部的正常发育。另外，女孩还要注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。