肩部肌肉酸痛怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

肩部肌肉酸痛怎么办？肩膀肌肉酸痛可以通过适当运动、热敷和物理治疗等方法缓解。

1.适当运动：长时间保持同一姿势容易引起肩膀部位肌肉酸痛，患者可以经常运动或活动肩膀来促进血液循环，改善肩膀酸痛和活动受限的症状。

2.热敷：肩膀肌肉酸痛可以通过热敷来缓解病情。准备一条毛巾，有热水袋也可以，再准备热水把毛巾弄热，患者装热水到热水袋里面，把毛巾或者热水袋敷在疼的位置上，可以有效缓解肩膀肌肉酸痛。

3.物理治疗：可以使用超声波治疗仪等物理治疗设备，有效改善局部血液循环，促进新陈代谢，有镇痛、消除炎症等作用。