1、喝水
喝醉喝多后我们经常会感到口干舌燥，这时因为酒精能改变细胞内外水分平衡的作用。喝多之后，细胞内的水分就会转移到血管内，所以即使我们体内不缺水我们仍然会感到口渴。在加上酒精的高挥发我们体内的水分流失也非常快，所以喝酒后多喝水非常有好处。
2、运动饮料
喝醉之后最难受的往往都是在休息一段时候后，在第二天起床时我们也会感到头疼、咽喉痛，这是因为体内还残留酒精和乙醇。运动饮料还有无机盐和糖分，除此之外它非常接近人体的体液，所以极易被人体吸收。而且如果在喝酒时喝运动饮料还能防止大醉。
3、泡热水澡
喝醉之后体内会残留一些酒精和乙醇，泡热水澡能在加速体内血液循环也会加速体内酒精代谢速度，当然如果能在洗澡水里滴上几滴风油精之类效果会更好。
扩展资料：
美国密歇根州立大学药理学和毒理学教授詹姆斯·加利根分析指出，喝同样多的酒，年轻时不会过量，老年时可能就醉了。关键原因是身体消化代谢和分泌等系统大不如前，导致血液中酒精含量大大超过年轻时的水平。
美国医学专家大卫·萨克表示，随着衰老加速，人体代谢酒精的效率逐渐降低。步入中老年后，体内脂肪增多，体液平衡大受影响，酒精也更易到达内脏器官。进入六七十岁，代谢酒精的酶可能无法发挥作用。因此，老人更易醉酒，过量饮酒后身体恢复速度也明显比年轻人慢。
参考资料来源：人民网-上年纪，醉酒更伤身
参考资料来源：人民网-宿醉头痛难忍 5个小妙招快速缓解
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-18
所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。本回答被提问者采纳
第2个回答 2018-05-05
宿醉后头痛，究竟是为什么， 应该怎么缓解呢？
第3个回答 2019-05-14
保证第二天能继续休息，喝杯蜂蜜水（温的），这样就可以缓解了~
但是如果每次你都这么痛苦，还是少喝酒啦~
但是如果每次你都这么痛苦，还是少喝酒啦~