如题所述
早晨起来手僵硬,手指僵硬是气血不通造成,它多是自身体质差,气血不足,或是自身工作经常久坐久蹲,导致体内经络血管淤堵,气血运行较慢。
而夜里睡觉时,人的气血运行比白天慢,此时末梢的手和手指气血最难以循环到位,此时会缺少气血滋养,变得僵硬。
恢复它,需要强健体质,加快周身气血循环,畅通淤堵之处,排出寒湿,使得周身气血通达,那么充足的气血将会滋养手指,变得有韧性有力。
怎么做呢?可以百度搜看此文《晨僵是什么?习传统马步桩有助改善恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。