第1个回答 2019-07-21
戒烟限酒。少食多餐。避免劳累。低盐低脂。多食蔬菜水果,保持良好心情
、睡眠。定时测量血压,血糖
第2个回答 2020-04-30
需要吃低盐低钠低糖,多纤维,多维生素,适量蛋白质饮食。
保持情绪稳定,有一个好的心态,平常多运动。监测血压,血糖,血脂,定期测量记录。吃医生建议的药品治疗,不要轻信广告保健品,防止糖尿病的并发症出现。
第3个回答 2019-03-08
这个问题比较复杂,要想彻底了解应找专业营养师。根据体重身高算出BMI体质指数=体重(KG)/身高(
㎡)正常18.5-23.9越大为超重或肥胖,越小为瘦弱。这样决定其每天饮食能量数根据能量KCAL来分配三大营养素。根据食物GI和含脂量、品种来决定饮食量。多运动每天不少于30分钟最好一个小时,少油不多于25克少盐不多于6克。多蔬果新鲜绿叶蔬菜五色要全,少肉每天不多于100克。食物要杂品种要多、种属越远越好
第4个回答 2019-06-25
这些都是现代的一些富贵病,你应该注意多吃水果蔬菜,还有含脂肪多的食物应该尽量少吃,夜宵是不能吃的,最好平常除了正餐只吃些水果,但是还是不能吃太甜的东西,市场上标示的无糖饼干其实还是含糖的,所以尽量不要吃,平常坚持散步半小时一天
第5个回答 2019-11-16
补充:能的话戒烟酒。治疗及预防肝热血淤型高血压,高血脂,高血粘,调理到正常不反复方案:注意多测或定时测血压,饮食(如低钠高钾),心情,环境,恰当锻炼身体。按疗程服用《苦丁降压胶囊》《施慧达》同时食疗(治疗及预防)清华紫光金创力深海鱼油,卵磷脂,银杏叶,西洋参,胶原蛋白软胶囊。(无副作用)到正规药店买。