自卑通常源于不自信或是从小环境导致。
想起我小的时候，也是一个很自卑的孩子，我的自卑源于哪里呢？那是因为我的家境，还有是小时候不经常与人交往，所以导致我从一年级到四年级基本都是自己一个人。
父母平时没怎么带我出去外面，我通常都是和邻居家的孩子一起玩的，小时候的记忆已经模糊，但是我深切的记得，小学的时候我没什么真朋友。
改变都是从初中开始的，初中开始我改头换面，开始变得注意自己的形象。在班级里不知道怎么的也就突然大胆了起来。无知者无畏，那段时光，大概是我最快乐的时候时光。
等到再大了一点，上了高中，上了大学，本来阳光帅气的我颜值来了个冲击波，痘痘，发际线后移，戴眼镜，渐渐地，我发现自己已经不是那个好看的少年了。我开始变得自卑，低头是我经常的走路习惯。
但是由于自己的心智也逐渐成熟，我也觉得不可能让自卑一直困惑着我，所以不在乎别人的感受，是一种很好的掩饰自卑的方法。相貌对一个人的自信有很大的决定作用，但是内心强大也是另一种掩盖自卑的方法。虽然有时候内心再强大，也会被流言蜚语给击败，有的人当着你的面不会说你什么，但是在你背后指指点点，你总会感觉到。我们可以用不在意来应对，但是怎么说，内心还是会有点难受。据此，我又得出：有时候自我安慰和自我暗示，是一种能让自卑不表现出来的更有效的方法。
当你害怕一件事情想逃避的时候，却又因为一些情况不能逃离。那么这种心理暗示法就派上用场了。跟自己说“没什么的，那只是一个过程，我尽量表现好自己，一会儿就过去然后回家了。”这个方法在我身上是挺管用的，你们也可以尝试一下。
当然这种三种方法，第三种是最保守的方法。让自己自信起来，这才是最好的做法。人如果我自信的话，会让人感觉很精神，能给人很好的印象分。反正人生只活这一回，何必让自己难受呢？抬头挺胸，谦谦有礼，才是你最好的样子。
当在比自己优秀的人面前感到自卑时，几乎所有的人都会尽力掩饰自己的自卑形态。
掩饰自卑当然就是假装镇定自如，毫不在乎，意思是你有的我也有，你能行的我也行，同时尽力抬起高昂的头，显得自己一点都不在下风。
当然暂时自卑毕竟内心还是空虚的，所以要想不自卑，要不呢就与优秀的人彻底隔绝，要不你就努力去做好，使自己变得优秀。
2．正确认识自己。俗话说“尺有所短，寸有所长。”“金无足赤，人无完人。”每个人都有长处与短处，因此，正确的比较应该全面。既比上，又比下；既比优点，也比缺点。跟下比，看到自身的价值；跟上比，鞭策自己求进步。这样，就会得出“比上不足，比下有余”的结论。世上任何人都逃脱不了这个公式，明白了这一点，心理也就取得了平衡点。其实，最重要的比较，是自己跟自己比。走自己的路，奋发努力，不断进步，放出自己的光和热，这就是光荣的，有意义的人生。
3. 如果想摆脱自卑，就不要掩饰它，而是要面对它。其实自卑没有必要去掩饰，甚至没有必要去摆脱，自卑是我们的动力。
4. 做自己能做的事情，不要去在乎别人的看法。学会真诚的微笑。 然后，找到自信，比如每天对着镜子拍拍胸口鼓励自己 从小成功开始，每次紧张时就回忆自己成功时的感觉。 心态放平衡，人人都是有自己擅长的面的。不要觉得自己不如谁。孔子英语还没我好呢！ 不要掩饰什么，勇敢的人是敢于面对的人，即使没信心就坦白的说出来，更加努力就好了！
选择更适合自己的途径发挥自己的长处，自卑的心理也就没有立足之地了。