玻璃心的人事实上是过度关注自我的一种人，他们对自己给予了高度的期待，但这种期待又依赖于外部评价，所以导致自己失去了对自我和外部世界的控制感，陷入痛苦。可以尝试着把自己的关注力从对自己慢慢转向对外部，投入地去做一些事情，把精力放在事情上，去感受自己对事情的满足感，发展培养一些自己的兴趣爱好。
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第1个回答 2019-02-19
一个人如果长期习惯于感性思维，那么就会变得格外敏感、脆弱，情绪波动大，他们更多注重的外界是否符合自己的情绪，而不是是否符合客观发展的规律，这样的人当然容易造就一颗脆弱的玻璃心。最好的办法是锻炼每件事，用理性来考虑问题，而不是用感官来感受这个世界。
第2个回答 2019-02-19
博览群书，充实精神生活，远离“玻璃心”。书籍是人类进步的阶梯，深藏着人类历史中的智慧精粹。博览群书，既可以增长阅历，增进智慧，培养内涵，还可以充实精神，做精神上的富有者，从内心战胜“玻璃心”。我推荐处于“玻璃心"的人先阅读名人传记类，因为自己会习惯性和名人对比，往往发现自己经历的与之对比是不堪一提的。
第3个回答 2019-02-19
有玻璃心的人，有个特点，容易攀缘，而且，在自己假设的情况下，不分青红皂白的，往自己身上揽事，从而引发没必要的情绪。 如果能分清限界，就事论事，别出圈，别扩展，别加温，别激发，就可以避免，界限之外的发生。
第4个回答 2019-02-19
学会赞扬自己，悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。