不少年轻的家长爱子心切,总是迁就孩子的要求,当孩子口渴时,常常让孩子喝各种各样的甜饮料,以其代替喝开水,并认为这样做既能解渴,又能给孩子增加营养。其实,这种做法和认识是错误的。
科学研究证明,白开水是补充人体体液的最好物质,它最有利于人体吸收,而又最少副作用。各种果汁、饮料,都含有较多的糖或糖精及其它添加剂,含有大量的电解质。这些物质不能像白开水那样很快离开胃,较长时间在胃里停留,会对胃产生许多不良刺激,不仅直接影响消化和食欲,还会增加肾脏过滤的负担,影响肾功能。过多的糖分摄入还会增加人体的热量,引起肥胖。在一般情况下,甚至包括剧烈运动后,人体并不缺乏钠和钾离子,因此需要补充的主要是水分。多喝甜饮料,不仅没有什么好处,反而有害。因此,是不宜用饮料代替开水的。