许多家长为了让孩子学有所成，安排了各种学习活动，导致孩子的课余时间被挤占，压力倍增。为了孩子的身心健康，家长们需要合理规划他们的课余生活，给予他们足够的个人空间，让他们可以随心所欲地沉浸在自己热爱的事物中。同时，教孩子一些放松的小技巧也是很有必要的。
🌅想象美好场景
引导孩子想象自己身处一个美好的场景，可以是阳光普照的户外，与可爱的小狗玩耍，漫步在美丽的海滩，或是尽情玩耍于游乐场。这些想象能让孩子的心灵得到真正的放松。
🏃♂️参与运动
参与一些运动如慢跑、打球、睡个舒服的午觉或洗个热水澡等也能有效地舒缓压力。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考