电话手表使用的是SIM卡或者智能手表专用卡。
详细解释如下：
电话手表作为一种智能手表，它具有通信功能，因此需要插入SIM卡或者智能手表专用卡来实现通信功能。SIM卡是一种智能卡，内部嵌入了芯片，可以存储用户的个人信息和运营商提供的网络服务。电话手表通过插入SIM卡，可以与移动网络进行连接，实现电话通话、发送短信、定位等功能。而智能手表专用卡则是一种专为智能手表设计的卡片，它可以在手表上实现更多的功能，如健康监测、应用下载等。这种卡片在设计上考虑到手表的体积和性能需求，具有小型化、低功耗等特点。具体使用哪种卡片，需要根据电话手表的型号和制造商的要求来确定。
需要注意的是，不同品牌和型号的电话手表可能支持的SIM卡类型有所不同。有些电话手表可能只支持标准大小的SIM卡，而有些则可能支持微型SIM卡或专用卡。因此，在使用电话手表前，用户应该查看其说明书或联系制造商，了解具体支持的SIM卡类型及使用方法。此外，插入卡片时需要注意卡的安装方向和位置，避免损坏卡片或手表的内部结构。正确安装SIM卡后，电话手表就可以正常使用其通信功能了。