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    • 跳减肥操才跳20分钟就满头大汗有用吗?

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    推荐答案   2015-08-03
    你练鬼步舞的目的是减肥？ 嗯 真的会瘦下来的。 不过你跳的时间太短，最好努力到1个小时，最少一个小时，既锻炼舞技还减肥！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    多出汗可以减肥吗,多出汗能减肥吗答：可以的，但是要注意方法。通过有氧运动30分钟以上的排汗排毒，才能有助于减肥。有氧运动一般是指快走、慢跑、游泳、健美操、瑜伽、骑行等等运动。一般前30分钟，是在让你的身体发热，流汗也只是排出体内水分，可能会变轻点，但是要超过30分钟才能起到燃脂的作用。你也可以带一个手环，在140~170之间的心率...
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