骑车怎么掌握平衡：
1、目光前视。不要在意自己脚下的路，前方的路一切平坦，要向前看，不用看地面。
2、找平衡点。每个人的平衡度是不一样的，有的人可以很快找到，有的人很慢。先进行溜车，一只脚在踏板上，一只脚在地上向前滑后抬起脚，保持车的稳步向前移动，能做到这一点后，将两只脚都抬起来，继续找平衡点，保持车的稳步向前移动。
3、上脚。速度加快，车便越来越稳，找个合适的机会便可以上第二只脚。
骑车
4、转把。上脚后车会由于重心问题导致偏离方向，这时候我们变要灵活控制车把，使骑能够保证向前方。
5、骑直线。能够平稳地踩上自行车以后，便可以开始慢慢地开始骑自行车，沿着一条白线，慢慢地将车骑正。慢慢地踩，速度快的时候，可以半拉手刹减速，将车骑稳后可以适当加速。
6、拐弯。最难的地方。先慢慢地转小弯，熟练后可以转大弯，以及进行急转弯的训练。
以上方法可能需要两到四天的时间，熟练后便可以找一条空旷的马路来骑，几个星期便可以熟练掌握，但是，一定要坚持。
准备工作：
1.准备一辆可调节座椅高度的单车；
2.找个空旷的场地；
3.护膝护腕
其实个子高的人并没有必要，因为脚很容易接触到地，摔倒的次数会很少很少（几乎为0）;
4.心理准备,很重要！给自己一个自己能够做到的信,要有勇,要坚,不要急躁。
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开始步骤：
1. 目光前视
不要在意自己脚下的路，前方的路一切平坦，要向前看，不用看地面。
2.找平衡点（约1-2小时）
每个人的平衡度是不一样的，所以说，有的人可以很快找到，有的人很慢，但不要着急，不要气馁。先进行溜车，一只脚在踏板上，一只脚在地上向前滑后抬起脚，保持车的稳步向前移动，能做到这一点后，可以将两只脚都抬起来，继续找平衡点，保持车的稳步向前移动，坐到了这一点便可以继续下一步。
3.上脚
速度加快，车便越来越稳，找个合适的机会便可以上第二只脚。
4.转把
上脚后车会由于重心问题导致偏离方向，这时候我们变要灵活控制车把，使骑能够保证向前方。
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5.骑直线
能够平稳地踩上自行车以后，便可以开始慢慢地开始骑自行车，沿着一条白线，慢慢地将车骑正。慢慢地踩，速度快的时候，可以半拉手刹减速，将车骑稳后可以适当加速。
6.拐弯
最难的地方。先慢慢地转小弯，熟练后可以转大弯，以及进行急转弯的训练。