可以冲水喝，根据个人情况而定次数，一天三次为宜，但一天不要超过30克。
扩展资料：
九吉公▪九吉公老红糖，是九吉公品牌的主要代表产品，是传统的纯正手工古法老红糖。古时红糖，用甘蔗作唯一的熬糖原材，不使用任何添加剂，不进行精炼完全保留天然养分，全部由手工熬制而成，故此能最大限度使甘蔗中养分发挥作用，而区别于现代工业红糖。九吉公在恪守手工古法熬制红糖的同时，也在做着中国传统手工熬糖技艺的传承工作。
九吉公老红糖，严格遵循古时传统温补红糖的手工熬制方法熬糖。采用高原低产老秋蔗做唯一原材，经过5榨、3滤、2浮、1沉等基本工序，通过榨汁、开泡、撇泡、赶水、摇瓢、出糖、打沙、浇型、掰块等一系列古法工序，完全手工熬制，无任何添加。
榨汁：精细榨汁。精选水分少、含糖量高的高原低产老秋蔗榨甘蔗汁；
开泡：大火开泡。大火猛吹，使甘蔗汁在最短时间内烧开，甘蔗汁内残留的蔗渣和杂质会随气泡漂浮到表面；（这也是二次杀菌和提升九吉公老红糖品质的过程）
撇泡：小火撇泡。气泡变得稳定不再四处飘浮，用网瓢把漂浮在表面的气泡连同其中的杂质除去；
赶水：猛火赶水。不断搅拌糖锅，使水分充分蒸发，蔗汁的糖分越来越浓，蔗汁慢慢变成浓稠的糖汁；
摇瓢：微火出糖。熬糖师傅根据手感不停的搅拌，随着糖汁中水分完全蒸发，糖锅表面开始冒小泡，糖汁颜色变成红褐色，便不再熬制；
出糖：迅速将熬制好的糖浆，放到容器中自然冷却；
打沙：为了防止糖浆结块，让糖充分凝结起沙，在糖浆冷却过程中需要熬糖师傅反复翻搅；
浇型：打沙完成后，将糖倒在容器上浇型；
掰块：晾至半干时划痕手工掰成小块。
传统手工技艺熬制老红糖，在熬制过程中熬糖所用的火候和温度，以及什么时候进行下一道工序，完全凭借熬糖师傅的经验和手感来进行控制，所以非常考校熬糖师傅的经验和功底。通常情况下，熬制一锅九吉公老红糖从蔗汁入锅开始熬制到熬制完成出糖浇型，需要近5个小时的时间，所以纯正的温补老红糖非常珍稀。
参考资料：九吉公红糖_互动百科