早上手指僵硬是手指在夜间缺少气血滋养，变得僵硬。
它是怎么形成的呢？
体质弱，气血不足
体内经络血管淤堵，血液循环过慢
体内寒湿重，阻塞气血运行
手指是身体末梢部位，气血最难以循环，当体内气血不足，血液循环过慢时，手指关节便会缺少气血滋养，夜间，气血运行比白天慢很多，因而早上起床手指易僵硬。
恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过出汗将体内垃圾及寒湿排出体外，久之，体内气血通畅，那么充足通达的气血便会滋养到手指，变得温暖，有力，柔韧。
怎么做呢？可以吧百度搜看此文《晨僵是什么？习传统马步桩有助改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。