芭蕾舞的基本功主要包括身体的柔韧性、力量、平衡性和协调性训练。
首先，芭蕾舞者需要具备出色的柔韧性。舞蹈中常常需要做出各种高难度的伸展和弯曲动作，因此舞者需要通过持续的拉伸和柔韧性训练来保持身体的灵活。例如，他们需要进行腿部、背部和髋部的拉伸练习，以确保能够轻松地完成像“阿拉贝斯克”这样的舞蹈动作。
其次，力量也是芭蕾舞基本功的重要组成部分。舞者们需要通过力量训练来增加肌肉的力量和爆发力，从而能够完成各种复杂的跳跃和旋转动作。他们可能会进行如平板支撑、俯卧撑和深蹲等练习，以提升自身的核心力量和腿部力量。
另外，平衡性训练对芭蕾舞者来说也是至关重要的。因为在表演中，他们需要在单脚站立或者做高难度的动作时保持身体的稳定。舞者们会通过练习如单脚站立、半脚尖和脚尖上的平衡动作等，来提高自己的平衡能力。
最后，协调性在芭蕾舞中也扮演着重要的角色。舞者需要确保身体各部分的动作能够流畅、准确地配合在一起，以完成各种复杂的舞蹈动作。他们可能会进行各种复杂的步伐和组合练习，以提高自身的协调性。
综上所述，芭蕾舞的基本功不仅仅包括身体的柔韧性、力量、平衡性和协调性训练，还需要舞者们持续的勤奋和耐心，才能让他们在舞台上展现出优美而精准的舞蹈动作。